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Méditer dans le métro, le bus, le tram

de

Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Pratiques

Paru le : 2019-08-21

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Louise Reader

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Description

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?
Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !
À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement
conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
Pages
96 pages
Collection
Pratiques
Parution
2019-08-21
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889532124
EAN EPUB SANS DRM
9782889057696
Informations sur l'ebook
Prix
3,99 €

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