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Description

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes...
Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !
Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour.
Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.
Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d’énergie pour la journée !
Pages
96 pages
Collection
Pratiques
Parution
2020-02-11
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889532841
EAN EPUB SANS DRM
9782889058211
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,99 €

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