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Le yoga

Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2020-02-27

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Description

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Pages
208 pages
Collection
n.c
Parution
2020-02-27
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212573787
EAN PDF SANS DRM
9782212802009
Informations sur l'ebook
Prix
8,49 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212601725
Informations sur l'ebook
Prix
8,49 €

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