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Je pratique le massage et l'automassage pour les Nuls

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Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2020-06-11

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Description

Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage.
Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas !

Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manœuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.
Pages
142 pages
Collection
n.c
Parution
2020-06-11
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782412053102
EAN EPUB SANS DRM
9782412059081
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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