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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Poche - Vie quotidienne

Paru le : 2021-04-07

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Description
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.

Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie  !

Bien réagir en cas de stress  : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente…
Être plus zen au travail  : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités…
Vivre en pleine conscience  : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer…
Cultiver son jardin intérieur  : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le «  faire  » et l’être  »…
 
Tout un programme pour un mieux-être  !
 
Pages
224 pages
Collection
Poche - Vie quotidienne
Parution
2021-04-07
Marque
Larousse
EAN papier
9782036003422
EAN EPUB
9782036007031
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
981 Ko
Prix
5,49 €

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