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Méditer pour ne plus stresser

Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien de

,

Éditeur :

Odile Jacob


Paru le : 2021-11-19

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Description
Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l’Université d’Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès.  Danny Penman est journaliste scientifique. 
Pages
n.c
Collection
n.c
Parution
2021-11-19
Marque
Odile Jacob
EAN papier
9782415001254
EAN EPUB
9782415001261
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1362 Ko
Prix
17,99 €
EAN PDF SANS DRM
9782415001278
Informations sur l'ebook
Prix
17,99 €

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