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Sophrologie

14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

I feel good

Paru le : 2022-02-09

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Description
Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale et éviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques
Pages
96 pages
Collection
I feel good
Parution
2022-02-09
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782017165200
EAN EPUB
9782017165019
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2602 Ko
Prix
7,99 €

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