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Ma bulle bien-être du soir



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Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Manuels

Paru le : 2023-06-20



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Description

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection… À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin. »
Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d’air, d’apaisement ou de décompression qui vous conviendra. Des séances de yoga, automassages, Pilates et sophrologie ont été spécialement conçues pour que vous puissiez créer de nouvelles routines bien-être chaque soir. Accessibles à tous les niveaux et de différentes durées, ces pratiques illustrées deviendront de nouveaux rituels dont vous ne pourrez plus vous passer.
Le yoga et la sophro sont des activités merveilleuses pour venir réguler son stress et trouver le sommeil. Le Pilates vous aidera davantage à vous défouler et à vous ressourcer. Quant à l’automassage, il viendra apaiser vos maux, vos tensions et vos émotions.
Tout un programme pour de douces soirées en perspective !
Pages
224 pages
Collection
Manuels
Parution
2023-06-20
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889537723
EAN EPUB SANS DRM
9782889701728
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

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