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Méditations guidées

Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience de

Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Cultiver la pleine conscience

Paru le : 2023-10-17

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Description
« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Pages
64 pages
Collection
Cultiver la pleine conscience
Parution
2023-10-17
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807361867
EAN EPUB
9782807362291
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
6
Nombre pages imprimables
6
Taille du fichier
3209 Ko
Prix
11,99 €

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