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La Meditation de pleine conscience

Pour les Nuls

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Éditeur :

Editions Theleme


Collection :

Pour les nuls

Paru le : 2023-04-27



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Description
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.
Pages
n.c
Collection
Pour les nuls
Parution
2023-04-27
Marque
Editions Theleme
EAN papier
9781004126781
EAN MP3
9781004126781
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
947,63 Mo
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Prix
21,99 €

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