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Le guide de l'escalade de bloc

50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils de

,

Éditeur :

Marabout


Collection :

Beaux-Livres Sport

Paru le : 2024-04-10

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Description
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.

Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.

Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes.

Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.

Et surtout, amusez-vous  !30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
Pages
160 pages
Collection
Beaux-Livres Sport
Parution
2024-04-10
Marque
Marabout
EAN papier
9782501185271
EAN EPUB
9782501186445
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
18332 Ko
Prix
10,99 €

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