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Les secrets de la luminothérapie

Vaincre la dépression et améliorer son énergie, son humeur et son sommeil

de

Éditeur :

Les Éditions de l'Homme


Collection :

NON CLASSE

Paru le : 2024-09-25



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Description
UN GUIDE PRATIQUE POUR CONTRER LES BLUES DE L'HIVER ET POUR RETROUVER VOTRE VITALITÉ EN TOUTE SAISON!

Ressentez-vous un manque d'énergie à certains moments de l'année? Devenez-vous mélancolique? Éprouvez-vous de la difficulté à dormir? Avez-vous l'impression que votre cerveau fonctionne au ralenti? Vivez-vous une prise de poids ou une baisse de libido?

S'appuyant sur le rôle essentiel de la lumière dans notre quotidien, des chercheurs ont exploré son pouvoir guérisseur et mis au point une méthode non médicamenteuse pour améliorer la santé physique et mentale des individus: la luminothérapie.

Dans ce livre, Suzanne Filion apporte des explications pratiques et scientifiques sur le traitement du trouble affectif saisonnier (TAS) ainsi que sur plusieurs autres problèmes de santé que la luminothérapie peut traiter à tout moment de l'année. Vous y trouverez des questionnaires d'évaluation, des témoignages pertinents ainsi que plusieurs modes d'emploi pour cultiver votre résilience et votre mieux-être. De plus, vous découvrirez comment la lumière agit sur nous, les critères pour choisir un bon appareil et comment l'utiliser.

Il est grand temps de sortir la luminothérapie de l'ombre et d'en révéler tout le potentiel!
Pages
272 pages
Collection
NON CLASSE
Parution
2024-09-25
Marque
Les Éditions de l'Homme
EAN papier
9782761964708
EAN EPUB
9782761964708
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
7250 Ko
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Prix
18,99 €

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