Téléchargez le livre : Gainage super simple

Gainage super simple

75 exercices en pas à pas de

,

Éditeur :

Mango


Paru le : 2022-02-18

eBook Téléchargement ebook sans DRM
9,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.
Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d’étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Pages
144 pages
Collection
n.c
Parution
2022-02-18
Marque
Mango
EAN papier
9782317028441
EAN EPUB SANS DRM
9782317030918
Informations sur l'ebook
Prix
9,99 €

Suggestions personnalisées