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Mon anxiété, c'est du passé !

Des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées de

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Éditeur :

Vuibert


Collection :

HORS COLLECTION

Paru le : 2025-03-13

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11,99 €
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Description
Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout à coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l’anxiété ! Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles... Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d’angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !
Pages
192 pages
Collection
HORS COLLECTION
Parution
2025-03-13
Marque
Vuibert
EAN papier
9782311151442
EAN EPUB
9782311151794
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
19
Nombre pages imprimables
19
Taille du fichier
6700 Ko
Prix
11,99 €

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