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Description

LA DÉTENTE ET LA SOUPLESSE EN TOUTE FACILITÉ ET SANS RISQUE POUR VOTRE CORPS.

Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !

Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie.

Dans cet ouvrage, découvrez :

• Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes
selon vos capacités.

• Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs.

• 15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs.

Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l' inverse !
Pages
211 pages
Collection
n.c
Parution
2025-05-28
Marque
Les éditions Trédaniel
EAN papier
9782813234636
EAN EPUB SANS DRM
9782813235015
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

Jean-Louis Abrassart est professeur de yoga, thérapeute psychocorporel et formateur depuis plus de quarante ans. Il est l'auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages parus chez Guy Trédaniel éditeur

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