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Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Mon programme 28 jours

Paru le : 2025-04-30

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Description
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
 
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress,  grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets  pour accompagner votre pratique sportive  !
  Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer  ;Je prends soin de moi avec des étirements  et des exercices de récupération  ;Je cultive ma motivation  ;Je fais le point sur mes habitudes alimentaires  ;Je continue à me faire plaisir !
Pages
144 pages
Collection
Mon programme 28 jours
Parution
2025-04-30
Marque
Larousse
EAN papier
9782036079212
EAN EPUB
9782036079229
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
15668 Ko
Prix
8,99 €

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