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Ma journée IG bas

Du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! de

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Éditeur :

Albin Michel


Collection :

Albin Michel Pratique

Paru le : 2025-09-03

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Description
Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c’est possible ! Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c’est faire le choix d’un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable... Et tout cela sans frustration ! Dans ce nouvel ouvrage, Albane Reclus, autrice de Je cuisine IG bas pour toute ma famille, vous accompagne au fil de la journée avec 60 recettes inédites, faciles à préparer et pleines de saveurs. Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les snacks, les goûters et les desserts, retrouvez dans cet ouvrage : • des idées de menus complets à composer selon vos envies et votre emploi du temps ; • des astuces pratiques pour mieux vous organiser ; • des conseils clairs pour intégrer la méthode IG bas dans votre quotidien sans vous compliquer la vie. Mettez enfin votre assiette au service de votre bien-être, en toute simplicité. Albane Reclus est coach en nutrition spécialisée dans l’alimentation à indice glycémique (IG) bas. Elle est la créatrice de la chaîne YouTube à succès « Cuisiner IG bas ». Elle partage chaque semaine sur ses réseaux des recettes saines, pensées pour toute la famille. Avec la participation d’Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste
Pages
160 pages
Collection
Albin Michel Pratique
Parution
2025-09-03
Marque
Albin Michel
EAN papier
9782226502803
EAN EPUB
9782226505538
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
16
Nombre pages imprimables
16
Taille du fichier
50339 Ko
Prix
12,99 €

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