Téléchargez le livre : Apprivoiser son système nerveux

Apprivoiser son système nerveux

Exercices pratiques pour soulager l'anxiété, revenir à soi et retrouver le chemin de la sécurité grâce à la Théorie Polyvagale

de

,

Éditeur :

ÉDITIONS QUANTUM WAY


Collection :

Workbook

Paru le : 2025-11-12



eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
19,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ? Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle… Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l’effort constant de notre système nerveux à retrouver l’équilibre.  Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment :  • Reconnaître les signes de dysrégulation,  • Réduire le stress et favoriser l’autorégulation,  • Renforcer vos ressources de résilience,  • Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres.  Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s’adresse autant aux professionnels de l’accompagnement qu’à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi.  En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de  nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.
Pages
n.c
Collection
Workbook
Parution
2025-11-12
Marque
ÉDITIONS QUANTUM WAY
EAN papier
9782494629585
EAN EPUB SANS DRM
9782494629592
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
19,99 €

Suggestions personnalisées