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E.M.O.T.I.O.N.

7 étapes pour se comprendre de

,

Éditeur :

Albin Michel


Paru le : 2015-06-01

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Description
Nous sommes copilotés.


Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l’environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L’entente entre ces deux copilotes n’est pas toujours cordiale, loin s’en faut. Leur discorde engendre le stress.
 
C’est ce dialogue intérieur, source d’une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s’émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :
Endosser sa douleur
Mesurer l’usage de son « Je »
Observer ce qui me touche
Trouver son besoin
Identifier ses réactions de défense
Occuper son espace intérieur
Nourrir le lien en faisant miroir
 
Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s’entendre avec les autres.
Pages
288 pages
Collection
n.c
Parution
2015-06-01
Marque
Albin Michel
EAN papier
9782226312754
EAN EPUB
9782226342379
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
28
Nombre pages imprimables
28
Taille du fichier
6452 Ko
Prix
12,99 €

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