Téléchargez le livre : Je rumine, tu rumines... nous ruminons

Je rumine, tu rumines... nous ruminons

En finir avec ces pensées qui tournent en boucle de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2017-10-12

eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
6,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description
J'arrête de ruminer !
Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.
Pages
208 pages
Collection
n.c
Parution
2017-10-12
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212567557
EAN PDF SANS DRM
9782212595932
Informations sur l'ebook
Prix
6,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212595925
Informations sur l'ebook
Prix
6,99 €

Suggestions personnalisées