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La pleine conscience

Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en téléchargement de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2017-11-30

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Description

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.
Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.
Définitions - Applications - Pratiques
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2017-11-30
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212567083
EAN PDF SANS DRM
9782212597509
Informations sur l'ebook
Prix
6,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212597493
Informations sur l'ebook
Prix
6,99 €

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