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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

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Éditeur :

Dunod


Collection :

Guides d'accompagnement

Paru le : 2018-08-29

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Description
Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:des méditations guidées sous forme audio,des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,des exercices présentés de façon claire et simple,  des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique. 
Pages
160 pages
Collection
Guides d'accompagnement
Parution
2018-08-29
Marque
Dunod
EAN papier
9782100765348
EAN PDF
9782100772834
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
38
Nombre pages imprimables
192
Taille du fichier
1585 Ko
Prix
12,99 €
EAN EPUB
9782100787968
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
32
Nombre pages imprimables
160
Taille du fichier
1100 Ko
Prix
12,99 €

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