Téléchargez le livre : Gammes athlétiques pour le sportif

Gammes athlétiques pour le sportif

de

, ,

Éditeur :

Amphora


Paru le : 2018-11-02

eBook Téléchargement ebook sans DRM
12,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

L’homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l’échauffement ou dans une séance spécifique, des gestes qualifiés de « gammes techniques ».

Ces gammes, fondamentaux issus de l’athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d’appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de l’aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).

Nous vous proposons un panel d’exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d’échauffement musculaire, qu’il soit général ou orienté.

Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, d’améliorer votre condition physique.

Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2018-11-02
Marque
Amphora
EAN papier
9782757603185
EAN EPUB SANS DRM
9782757602133
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

Suggestions personnalisées