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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

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Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Santé Grand Public

Paru le : 2018-11-09

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Description
Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d’une semaine pour mieux s’endormir et s’entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l’écriture et la voix d’une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l’ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.
Pages
128 pages
Collection
Santé Grand Public
Parution
2018-11-09
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807322226
EAN EPUB
9782807324893
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
12
Nombre pages imprimables
12
Taille du fichier
1870 Ko
Prix
11,99 €

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