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Musculation au poids de corps

de

Éditeur :

Manokan


Paru le : 2019-05-28

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Description
La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l’athlète et de l’homme d’aujourd’hui. Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de qualité professionnelle. Vous serez guidé dans la construction de programmes d’entraînement, du développement de la masse musculaire à l’amélioration de l’explosivité. La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l’auteur (mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement. Plus d’outillage onéreux, plus d’inscription en salle de sport. Devenez autonome !
Pages
408 pages
Collection
n.c
Parution
2019-05-28
Marque
Manokan
EAN papier
9782369050100
EAN PDF
9782369050612
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
204
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
30157 Ko
Prix
16,99 €

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