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Pilates du matin

de

Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Mes petites bulles

Paru le : 2021-09-27

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Description

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.

L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.

Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !
Pages
128 pages
Collection
Mes petites bulles
Parution
2021-09-27
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889535279
EAN EPUB SANS DRM
9782889700059
Informations sur l'ebook
Prix
5,99 €

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