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Coaching Ultime

Les Clés de l'entraînement individualisé de

Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2024-01-07

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Description
Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun !

Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraînement optimale.

Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisationde l'entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l'effort
Pages
212 pages
Collection
n.c
Parution
2024-01-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9782492430909
EAN EPUB
9782494970007
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
15130 Ko
Prix
17,99 €

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