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feuilleter Tom Sheppard , Christian Thibaudeau Système de surcharge pour la force Système de surcharge pour la force réintroduit cette approche testée et éprouvée pour obtenir des gains de force dans le plus court laps de temps possible. Influencé par des légendes dans le domaine de la force et du conditionnement, vous apprendrez l'amplitude... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-07-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Collectif Préparation physique MMA + 25 méthodes d'entrainement45 programmes personnalisables+900 photos d'exercices et de récupération La préparation physique MMA est LE guide pour devenir un champion en vous entraînant comme un champion. Clair, détaillé, illustré et précis, découvrez les secret des 21... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-07-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Jay Dawes Le Guide complet du TRX suspension training - 2nde Édition Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique. À l'intérieur : 100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-05-07 Format(s) : ePub 18,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Brad Schoenfeld Hypertrophie - 2nde édition Rédigé par Brad Schoenfeld, PhD, expert mondialement reconnu, ce livre s'adresse aux professionnels du fitness, aux entraîneurs, aux scientifiques du sport et aux chercheurs. La seconde édition de cette référence vous offre une compréhension complète et détaillée de la... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-05-07 Format(s) : ePub 24,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Krista Popowych S'entraîner à deux 100 exercices illustrés et expliqués15 séances détaillées prêtes à l'emploi6 chapitres de programmationEntraînez et coachez en duo !Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.Adaptez les séances d'entraînement aux... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-03-20 Format(s) : ePub 17,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Steven J. Fleck , William J. Kraemer La Planif de la force L'ouvrage de référence, enrichi et actualisé !Transformez votre approche de l'entraînement en résistance avec ce guide incontournable !Dans cette 4e édition, découvrez :les principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices ;les... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-02-23 Format(s) : ePub 39,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter César Fernández-De-Las-Peñas , Jeremy Lewis L'Épaule L'Épaule : la théorie et la pratique présente une fusion complète des connaissances actuelles de la recherche et de l'expertise clinique, essentielle pour tout clinicien, quelle que soit sa discipline, impliqué dans l'évaluation, la gestion et la rééducation des... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2025-01-23 Format(s) : ePub 59,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Raynald Choquet Performance Gaming 2.0 SPORT, NUTRITION, MENTAL ENTRAÎNE-TOI COMME UN PRO.Découvre tous les conseils et programmes du coach performance de la Team Vitality, 1re équipe d'e-sport en France, pour booster tes performances sur le serveur.Tu y trouveras : Un entraînement physique personnalisé ... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-07-07 Format(s) : ePub 14,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Collectif Athlétisme Volume 2 L'encyclopédie référence pour toutes les disciplines de l'Athlétisme Athlétisme réunit en deux volumes les enseignements et conseils de dix experts sur la théorie et la pratique des disciplines athlétiques pour atteindre la performance. Le second volume Les sauts et les... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-07-07 Format(s) : ePub 24,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Cyrille Boulongne-Evtouchenko , Cécile Heurtaut , David Joyce , Daniel Lewindon La Préparation physique haut niveau GUIDE PRATIQUE COMPLETExplorez 27 chapitres enrichis de résumés et de points clés, illustrés par 250 figures, tableaux et encadrés pour une compréhension et une application immédiates.EXPERTISE RECONNUEBénéficiez de l'expérience de 41 contributeurs de renommée... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-06-07 Format(s) : ePub 39,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Cyrille Boulongne-Evtouchenko , Cécile Heurtaut , Brad Schoenfeld M.A.X. Muscle Plan 2.0 - PLUS DE 100 EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR LA PRISE DE MASSE MUSCULAIRE- PRÈS DE 30 SÉANCES TYPE D'HYPERTROPHIE - PRÈS DE 250 PAGES ILLUSTRÉES POUR TRANSFORMER VOTRE PHYSIQUE EN 6 MOISM.A.X. Muscle Plan 2.0 propose un programme scientifique spécialement conçu pour... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-05-07 Format(s) : ePub 17,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Christine Felstead , Romane Lecureux Le Yoga pour les Runners - 100 POSTURES ILLUSTRÉES ET DÉTAILLÉES- 13 SÉQUENCES SPÉCIFIQUES POUR REMÉDIER AUX DOULEURS ET BLESSURES SUR LES DIFFÉRENTES PARTIES DU CORPS- 14 CHAPITRES COMPLETS POUR RÉPONDRE AUX PRÉOCCUPATIONS DES COUREURS- 20 ILLUSTRATIONS ANATOMIQUES POUR COMPRENDRE LES... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-04-07 Format(s) : ePub 17,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Jonathan Peyronnin Coaching Ultime Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-01-07 Format(s) : ePub 17,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Matthieu Andreux , Sabine Juras Routines d'échauffement ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-01-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Frédéric Belouze , Thibaut Hoffner RUNNING RENFO Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2024-01-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Samson Ndicka Matam Haltérophilie en 50 correctifs Maîtrisez le bon geste pour performer !Ce guide complet reprend les gestes techniques et les erreurs les plus fréquentes pour vous proposer des corrections ciblées et une remédiation complète.Retrouvez à l'intérieur de ce livre :Le répertoire gestuel complet de... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2023-11-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Acsm , Cyrille Boulongne-Evtouchenko , Cécile Heurtaut GUIDE DU SPORT SANTÉ Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. VOUS APPRENDREZ COMMENT : - intégrer les recommandations des professionnels de... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2023-10-07 Format(s) : ePub 27,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter David Pellier , Nunzio Signore Velocity-Based Training Les dernières innovations technologiques au service de l'entraînement en musculation !Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d'entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation. Très utilisée par... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2023-10-07 Format(s) : ePub 19,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Pierre Inchauspé , Craig R. Denegar , Ethan Saliba , Susan Foreman Saliba Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge et rééducation Guide de référence traduit dans sa quatrième édition, Troubles musculo-squelettiques applique la pratique thérapeutique fondée sur des preuves (evidence-based practice) et présente :- Une approche complète pour soigner les TMS courants- Une mise à jour des recherches... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2023-08-07 Format(s) : ePub 39,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
feuilleter Collectif Athlétisme : les fondamentaux et les courses L'ENCYCLOPÉDIE RÉFÉRENCE POUR TOUTES LES DISCIPLINES DE L'ATHLÉTISMEAthlétisme réunit en deux volumes les enseignements et conseils de dix experts sur la théorie et la pratique des disciplines athlétiques pour atteindre la performance. Le premier volume Les Fondamentaux... Editeur : Edit.4Trainer Parution : 2023-06-07 Format(s) : ePub 24,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
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