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Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top !

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Hors collection Santé - Bien être

Paru le : 2024-05-02

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Description
Le secret d’un ventre au top !

Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts !
 
Découvrez dans cet ouvrage :
 
Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal…
 
Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…
 
Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
Pages
216 pages
Collection
Hors collection Santé - Bien être
Parution
2024-05-02
Marque
Larousse
EAN papier
9782036057272
EAN EPUB
9782036057289
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
16589 Ko
Prix
11,99 €

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