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Ménopause : le guide pratique

Menu 4 semaines, exercices, conseils de

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Éditeur :

Les Éditions de l'Homme


Collection :

NON CLASSE

Paru le : 2024-12-25

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19,99 €
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Description
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!

Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:

quatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;
des exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;
un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;
des conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l'anxiété et de la motivation;
un journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.
Pages
192 pages
Collection
NON CLASSE
Parution
2024-12-25
Marque
Les Éditions de l'Homme
EAN papier
9782761965040
EAN EPUB
9782761965040
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
11622 Ko
Prix
19,99 €

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