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Télécharger le livre : Manuel ultime de musculation
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Yoann Albignac , Frédéric Caverne , Christophe Pourcelot , Didier Reiss
Manuel ultime de musculation
Condensé de l’ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante. Les auteurs dévoilent près de 70 repères méthodologiques...
Editeur : Amphora
Parution : 2023-04-20

Format(s) : epub sans DRM
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Télécharger le livre : La bible de la musculation au poids de corps
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Christophe Pourcelot
La bible de la musculation au poids de corps
La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement !L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-07-01

Format(s) : epub sans DRM
18,99 €
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Télécharger le livre : La bible de la musculation au poids de corps
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Christophe Pourcelot
La bible de la musculation au poids de corps
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de...
Editeur : Amphora
Parution : 2018-10-26

Format(s) : PDF sans DRM
18,99 €
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Télécharger le livre : Sangles de suspension
Christophe Pourcelot
Sangles de suspension
Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement.Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches...
Editeur : Amphora
Parution : 2017-08-24

Format(s) : PDF sans DRM
13,99 €
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Télécharger le livre : 100% Crosstraining
Christophe Pourcelot
100% Crosstraining
Méthode créée à l’origine pour l’entraînement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la Police Nationale, le « cross-training » est devenu aujourd’hui une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de...
Editeur : Amphora
Parution : 2017-08-24

Format(s) : PDF sans DRM
14,99 €
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Télécharger le livre : HIIT - Entraînement fractionné à haute intensité
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Christophe Pourcelot , Maxence Vidal
HIIT - Entraînement fractionné à haute intensité
Méthode d’entraînement en plein essor, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et...
Editeur : Amphora
Parution : 2017-02-24

Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
14,99 €
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Télécharger le livre : Méthode IMPACT
Alain Lachèze , Frédéric Mompo , Christophe Pourcelot , Tomer Sisley
Méthode IMPACT
Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...
Editeur : Amphora
Parution : 2014-01-08

Format(s) : PDF sans DRM
9,99 €
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