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Télécharger le livre : Puissance Explosive - L'entraînement du détenu (3)
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Paul Wade
Puissance Explosive - L'entraînement du détenu (3)
Tandis que les deux premiers volumes de L'Entraînement du détenu s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la puissance (force x vitesse) et de l'agilité. Le principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour...
Editeur : Manokan
Parution : 2024-10-24

Format(s) : PDF, ePub
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Télécharger le livre : Force intégrale - L'entraînement du détenu (2)
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Paul Wade
Force intégrale - L'entraînement du détenu (2)
Alors que le premier volume de L'entraînement du détenu traitait du gain de force pour les muscles principaux, Force intégrale s'intéresse aux muscles secondaires (mains, avant-bras, cou, mollets), aux articulations, au mode de vie (sommeil, alimentation) et au mental...
Editeur : Manokan
Parution : 2024-10-24

Format(s) : PDF, ePub
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Télécharger le livre : L'entraînement du détenu - Survivre au milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit
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Paul Wade
L'entraînement du détenu - Survivre au milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit
Quand l’athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie. En milieu clos, une question est omniprésente : comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ? Paul Wade y répond...
Editeur : Manokan
Parution : 2019-04-08

Format(s) : PDF
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