Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.

12 résultat(s)
Télécharger le livre : Gym douce et yoga sur une chaise
Jacques Choque
Gym douce et yoga sur une chaise
« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la...
Editeur : Éditions Jouvence
Parution : 2023-07-21
Collection : Jouvence Santé
Format(s) : epub sans DRM
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Télécharger le livre : Zoé n'est pas concentrée
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Jacques Choque , Mélanie Grandgirard , Isabelle Jouve-Gaudin
Zoé n'est pas concentrée
Zoé et ses parents préparent un bon repas pour l'anniversaire de mamiza. Mais la petiteZoé se laisse distraire et fait tout de travers. Grâce à Youkilou, le chat prof de gym et les 5 exercices qu'il va proposer, la petite fille va apprendre à se concentrer....
Editeur : Hachette Enfants
Parution : 2022-04-13

Format(s) : ePub
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Télécharger le livre : Oscar ne peut pas sortir
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Jacques Choque , Mélanie Grandgirard , Isabelle Jouve-Gaudin
Oscar ne peut pas sortir
Oscar est un petit garçon plein d'énergie qui aime jouer et se dépenser avec ses copains. Aujourd'hui le temps est mauvais, impossible d'aller au parc donc toute la famille reste à la maison et vaque à ses occupations. AlorsOscar décide de transformer sa chambre en...
Editeur : Hachette Enfants
Parution : 2021-10-06

Format(s) : ePub
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Télécharger le livre : Alex ne veut pas dormir
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Jacques Choque , Mélanie Grandgirard , Isabelle Jouve-Gaudin
Alex ne veut pas dormir
Chaque soir, c'est la même histoire ! Après de tendres câlins, un joli conte et une berceuse relaxante : Alex ne veut toujours pas se coucher ! Il n'y a rien à faire ! Heureusement Youkilou a la solution pour rendre ce moment des plus agréables. Grâce aux 5 exercices...
Editeur : Hachette Enfants
Parution : 2021-10-06

Format(s) : ePub
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Télécharger le livre : Bien respirer
Jacques Choque , Laurence Gaudin
Bien respirer
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-14

Format(s) : PDF sans DRM
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Télécharger le livre : Respiration et Pranayama
Jacques Choque
Respiration et Pranayama
La respiration est un phénomène naturel qui nous est donné dès la naissance. Mais, pour autant, c’est un mécanisme primordial qui nécessite toute notre attention. L’état de notre respiration peut...
Editeur : Éditions Jouvence
Parution : 2019-06-04
Collection : Manuels
Format(s) : epub sans DRM
18,99 €
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Télécharger le livre : Concentration et relaxation pour les enfants
Jacques Choque
Concentration et relaxation pour les enfants
Une approche pratique et ludique pour calmer les enfants, les détendre et favoriser leur attention. Parents, enseignants ou éducateurs, combien de fois avez-vous été obligés de répéter aux enfants : « Mais restez tranquilles ! Calmez-vous un peu ! » Ou encore : « Faites...
Editeur : Albin Michel
Parution : 2016-10-03

Format(s) : ePub
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Télécharger le livre : Gymnastique et bien-être de la femme enceinte
Jacques Choque , Claire Marchalot
Gymnastique et bien-être de la femme enceinte
Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne... Entièrement en couleurs et illustré de...
Editeur : Amphora
Parution : 2014-02-11

Format(s) : PDF sans DRM
4,99 €
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Télécharger le livre : Testez et améliorez votre condition physique
Stéphane Cascua , Jacques Choque
Testez et améliorez votre condition physique
Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.Une fois ces tests...
Editeur : Amphora
Parution : 2014-02-11

Format(s) : PDF sans DRM
4,99 €
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Télécharger le livre : Étirement et renforcement musculaire
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Jacques Choque , Thierry Waymel
Étirement et renforcement musculaire
Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....
Editeur : Amphora
Parution : 2014-01-08

Format(s) : PDF sans DRM
15,99 €
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Télécharger le livre : Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite)
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Jacques Choque , Olivier Quentin
Gym douce pour les personnes handicapées (ou à mobilité réduite)
La poursuite d’activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s’avère également un...
Editeur : Amphora
Parution : 2014-01-08

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Télécharger le livre : Yoga - Manuel Pratique
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Jacques Choque
Yoga - Manuel Pratique
Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga).170 postures, des enchaînements, l’art de la respiration, des exercices de concentration, les principes...
Editeur : Amphora
Parution : 2014-01-08

Format(s) : PDF sans DRM
14,99 €
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